눈떨림때문에 마그네슘 먹고 치유 후기[내돈내산]

살아오면서 가끔씩 눈 떨림 현상이 생긴 적은 종종 있었지만 전부 단기간이었는데요. 최근에 눈 떨림 증상이 
한 달 넘게 지속되어 안 되겠다 싶어 마그네슘을 먹게 되었습니다. 사실 알약 자체를 별로 좋아하지 않던 1인이라
보충제보다는 마그네슘이 풍부한 음식 섭취를 통해 해결하려던 의지가 강했었는데요. 눈 떨림 지속된다는 제 말에
친한 지인이 마그네슘을 선물해주어 알약을 싫어하지만 꾸준히 섭취 한지 두어달이 지났습니다.

마그네슘 보충제 복용한지 한 달쯤 지날 무렵 드디어 눈 떨림이 멈추었습니다.
그동안 자는시간은 기억 못 하니 제외하고 깨어있는 시간 동안 몇 초 떨리고 몇 초 멈추고를 반복하다가 몇 분 혹은 몇 시간
휴식.. 그리고 다시 떨리고 멈추기를 반복하다가 휴식.. 무한반복이던 눈 떨림이 멈춘 것이죠.

눈 떨림이 있으니 집중력도 저하되고 신경이 예민해지더라구요. 오랜기간 눈떨림이 사라지지 않아서 평생 눈 떨림을
안고 살아야 하나 걱정도 하긴 했었으나 다행히 멈추어서 한시름 놓았답니다. 

처음에 선물해준 지인이 한 번에 두 알씩 먹어라고 알려주어서 하루 두알씩 섭취하다가 눈 떨림이 사라진 복용 한 달 후 
부터는 하루 한 알씩 복용하다가 요즘은 1주일에 두세 번 정도 복용하고 있습니다.

지금까지 실제 눈 떨림 증상과 복용 후기였으며 제가 먹은 제품 소개해드릴게요!

솔가 마그네슘 위드 비타민 B6 250정

선물 받은 이후 저도 인터넷에 처음 제품 검색을 해보았는데요. 해외 배송이라 배송기간은 좀 걸릴 것 같고요.
현재 2022-05-18일 기준 인터파크에서 가장 저렴하게 9,050원에 판매 중에 있습니다.

생각보다 저렴해서 놀랐지만 저렴한 거치곤 저는 효과를 보아서 만족하고 있습니다.

마그네슘과 비타민 B6도 함께 들어 있는 제품입니다.
마그네슘과 B6의 연광성은 중요하다고 하는데요. 그 이유는 비타민 B6이 마그네슘을 가장 필요로 하는 세포로
전달하여 식품이나 보충제를 통해 얻는 마그네슘을 최대한 효율적으로 사용할 수 있도록 돕는다고 합니다.

쉽게 말해 비타민 B6은 마그네슘의 많은 효능을 증대시켜주는 것이죠.

제가 복용했던 마그네슘 + 비타민B6 조합 보충제를 말씀드렸는데요. 
추가로 마그네슘의 효능 및 결핍 시 나타나는 증상 등에 대해 알아볼게요!

마그네슘 효능 

극심한 스트레스 완화 효과

한 연구에 따르면 비타민 B6의 조합은 심한 스트레스를 받는 사람들에게 그냥 마그네슘만 복용할 때마다
비타민B6 조합 마그네슘 복용 시 스트레스 감소 효과도 있다고 합니다. 또한 마그네슘과 B6을 함께 복용하면
부작용도 적다고 하네요. 

우울 / 불안 증상 감소 효과

마그네슘은 우울과 불안증상도 감소시켜준다고 합니다.

혈당 조절 및 인슐린 감수성을 개선하여 잠재적 제2형 당뇨병 예방

비타민 D 활성화에 필요

마그네슘은 비타민 D의 활성화에 필요한 성분입니다. 마그네슘 섭취 시 비타민 D 결핍의 위험을 줄일 수 있습니다.

마그네슘 결핍 시

월경 전후군

월경 전후 군은 마그네슘 결핍으로 나타나기도 허눈데요.
마그네슘과 비타민 B6을 함께 먹으면 월경 전후군(월경 전 다양한 신체적 혹은 정신적인 어려움을 겪는 증후군)을 겪는
여성들에게 도움이 된다고 합니다. 

근육 경련 및 근육 저하 유발

마그네슘 결핍 시 우리 몸의 근육 경련 및 근력 저하를 유발할 수 있습니다.

해독 및 전자기장으로 인한 손상 감소

비타민 B6의 효능

심장과 뇌 건강

비타민 B6은 심장과 뇌 건강에 중요한 역할을 하는데요. 신경 전달 물질의 생성에 사용되기 때문에 임신 혹은
유아기 동안에는 뇌 발달에 필수 성분입니다.

인지 기능 건강(알츠하이머 등)

나이가 들어감에 따라 인지 기능은 점차 떨어지게 됩니다. 이러한 증상을 비타민 B6(외에도 / B9 / B12 / 엽산 등)는
인지 기능을 지원하는 데에 중요한 성분인데요. 알츠하이머와 같은 인지능력을 상실하게 만드는 주요 작용 메커니즘인
호모시스테인을 적절히 조절해주는 것이 바로 비타민 B6입니다.  또한 B 비타민은 뇌의 수축을 느리게 하여
알츠하이머와 같은 병의 발병 속도를 늦춰준다고 추정하기도 합니다. 실제 연구결과에 의하면 2년 후 비타민 B 요법을
받은 사람들의 뇌 수축이 그렇지 않은 사람들보다 상당히 줄었다고 합니다. 또한 꾸준한 비타민B 섭취한 그룹은
정신 분열증의 증상을 현저히 감소시키는 것으로도 밝혀졌습니다.